Persönlicher Blog

Nur mit kraftvollen Zielen gestalten wir unser Leben absichtsvoll. Dabei kommt es auf zwei Faktoren an: Klarheit und Motivation. Klarheit bedeutet aber nicht nur, wie wir alle wissen, Messbarkeit, sondern auch, dass Dein Ziel wirklich Priorität für Dich hat und einen wirklichen Unterschied macht. Konzentriere Dich also lieber auf die eine Sache, die Dein Leben wirklich besser macht! Essenziell für die Zielerreichung ist die innere Motivation. Jedes Ziel ist nur dann nachhaltig kraftvoll, wenn es Deinen persönlichen Werten entspringt. Sie sind Deine innere Antriebskraft, wenn Ausdauer und Disziplin Dich im Stich lassen! Wenn wir uns die Verbindung zwischen dem Ziel und dem persönlichen Wert dahinter (Deinem WARUM) bewusst machen, entfachen wir ein Motivationsfeuerwerk! Dann gilt es „nur“ noch, ins Handeln zu kommen.

Der Begriff IKIGAI bedeutet wörtlich übersetzt „lebenswert. Die Japaner glauben, dass jeder Mensch ein solches IKIGAI – wie einen tiefen inneren Schatz – in sich trägt und jeder sich auf die Suche danach begeben sollte, um ein gesundes, langes und glückliches Leben zu führen. Vier Fragen führen uns in dem Modell zur Schnittmenge: Was liebst Du? Was kannst Du gut? Wofür wirst Du bezahlt? Was braucht die Welt? Schreibe doch einfach einmal Deine spontanen inneren Antworten dazu auf. Es kann sein, dass Du darüber feststellst, dass Du Dein IKIGAI (noch) nicht lebst. Das Modell hilft dann auch, sich damit auseinanderzusetzen, welcher Aspekt aktuell fehlt und wie er vielleicht noch integriert werden kann. Insbesondere weil Umstände sich in unterschiedlichen Lebensphasen ändern, macht es regelmäßig Sinn, sich mit diesen Fragen zu berühren.

Systemisch betrachtet bekommen Sachverhalte erst eine Bedeutung, weil wir sie ihnen zuweisen. Dabei sehen wir die Welt durch unsere ganz „persönliche Brille“, die eingefärbt ist durch Erfahrungen und Glaubenssätze, die uns oft schon seit der Kindheit prägen. Das verschafft uns einerseits Orientierung und Sicherheit, andererseits aber oft auch (unnötiges) Leid. Die gute Nachricht: Durch Reframing können wir genau das wieder umkehren, indem wir einer Situation einfach „einen anderen Rahmen verleihen“, sie einmal aus einer anderen Perspektive betrachten und positiv umdeuten. Alles kann immer auch ganz anders sein! Wenn Dein Chef immer nur mit den Kollegen spricht, muss das nicht bedeuten, dass er Dich nicht mag, sondern vielleicht vertraut er Dir ja ganz besonders?! Probiere es doch direkt bei der nächsten Situation, die Dich nervt, einmal aus!  Mit positiven Grundannahmen macht das Leben ganz einfach mehr Spaß!