Midlife Calling
3 Tage Coaching Retreat
im Refugio / Mallorca
9. – 13. Januar 2025
Maximal 6 Teilnehmer!

Nach all dem Antrieb aus dem Außen spürst Du, dass die Zeit reif ist für Deine eigene Kür:
Aus „irgendwann“ wird „jetzt“!

Nutze Deine neuen Möglichkeiten, die wiedergewonnene Freiheit, die Erfahrungen und all die Weisheit, die Du bereits in Dir trägst, für ein Leben in Stimmigkeit mit Deinen wahren Wünschen.

Entweder kommen Zeichen aus dem Außen – die Kinder ziehen aus, die Karriere geht zu Ende, wir fühlen uns nicht mehr richtig fit oder eine Krankheit wirft Schatten auf unser Leben. Wir haben einen „runden Geburtstag“, der immer außerhalb unserer Vorstellungskraft lag, oder wir werden im Kreise unserer Lieben mit dem Tod berührt.

Oder aber eine Stimme aus dem Inneren meldet sich mit der eigenen Wahrheit, dass es jetzt an der Zeit ist, Dinge anzupacken, die wir schon lange mit uns herumtragen oder Sehnsüchte und Wünsche zu verwirklichen, die endlich gelebt werden wollen. Wir spüren, dass da noch irgendetwas fehlt, um uns wirklich „vollständig“ zu fühlen. Oder es ist alles zu viel, und wir wollen uns sortieren und aussortieren, was nicht mehr zu uns passt, um Platz zu schaffen.

Was Dich im Refugio erwartet

Gemeinsam finden wir Antworten auf die Herzensangelegenheiten der „Midolescence“:

Wie nutzt Du Veränderungen, die sich jetzt im Beruf und privat ergeben, für Dich?
Welche (neuen) Schaffensfelder ohne Ablaufdatum bieten den größten Beitrag zum eigenen Lebensglück – und für die Welt?
Wie findest Du den Einstieg in einen gesünderen, achtsamen Lebenswandel und schaffst so die langfristige Basis, Dein Leben in vollen Zügen, gesund und voller Energie zu genießen?
Wie lässt Du (endlich) Glaubenssätze und Gewohnheiten hinter Dir, die Dich limitieren?
Wie festigst und etablierst Du liebevolle, erfüllte Beziehungen (Familie, Partnerschaft, Freundschaft) als nachgewiesener Glücksfaktor No.1?
Was willst Du wirklich? Wer willst Du sein? Wofür bist Du hier? Womit machst Du den Unterschied?

Die Tage sind konzeptionell aufeinander aufgebaut und führen Dich zu Deinem Durchbruch für Dein nächstes Kapitel, das Du selbst schreibst!

Jeder Tag bringt Körper, Geist und Seele in Einklang durch eine Mischung aus:

Coaching Einheiten
(Vormittags / Nachmittags ein Coachingblock von ca 2,5 Stunden)
kreativen und kulinarischen Schaffenspausen auf unserer herrlichen Terrasse
körperlichen Aktivitäten
(Morgens stimmt uns Yoga auf den Tag ein, zwischendurch bewegen Spaziergänge an der Steilküste die Gedanken oder ein Sprung in den Pool erfrischt Körper und Geist.)

Das Coaching umfasst dabei Gruppen- und Teamarbeiten sowie für jeden auch mindestens eine Einzelcoachingsession bei mir, um individuelle Blockaden oder spezielle Herausforderungen zu lösen.

Dabei setzen sich die Inhalte aus Interventionen aus dem Systemischen Coaching, Kreativitätsmethoden, Bewusstseinsarbeit und erprobten Methoden aus der positiven Psychologie und Altersforschung zusammen.

What comes up in Refugio stays in Refugio!

Ein Coaching Fokus pro Tag:

Am Vorabend, 9.1.2025, ab 19.00 Uhr Kennenlernen, Tapas und Einstimmungsritual

Tag 1:

Selbst-Reflexion/ Identitätsarbeit: Wir schärfen Deinen Blick nach Innen (Werte, Lebenswahrheiten und Wünsche):
Gewinne ein neues Selbstverständnis und Selbstbewusstsein im hier und jetzt – jenseits äußerer Konventionen

Tag 2:

Dein Growth Mindset: Wir lösen auf, was Dich blockiert und schalten den Gang auf persönliches Wachstum:
Wir finden Deine Lebensvision, mit der Du Dein volles Potential zum Ausdruck bringst!
Was willst Du wirklich und wer willst Du sein? Wozu bist Du hier und was ist Dein Beitrag für die Welt?

Tag 3:

Wir manifestieren Deine Lebensvision und füllen sie mit Energie, Kraft und einem Plan dorthin.
Was sind die ersten Schritte auf Deinem Weg? Auf welche Ressourcen kannst Du zurückgreifen? Was brauchst Du noch?

Abends schließen wir das Retreat mit einem schönen Paella Abend auf der Terrasse ab.
(Abreise ab dem 13.1.25)

Jeder Tag startet mit einer Yoga Stunde, um Dein Bewusstsein zu öffnen.

Hierbei ist es vollkommen egal, ob Du jemals zuvor Yoga praktiziert hast oder nicht!

Unser Visions-Weg im Naturschutzgebiet –
Direkt vor der Haustür

Direkt angrenzend an die wunderschöne Cala Pi Bucht startet unser „Leuchtturmweg“, der direkt an der Steilküste entlang durch ein traumhaftes Naturschutzgebiet führt. Hier bringst Du zwischendurch Deine Gedanken, mit den richtigen Fragestellungen versorgt, in Gang.

Das Refugio – nur für uns

Das Refugio mit seiner traumhaften Terrasse, dem Infinity-Pool, der Yogaplattform sowie einer großartigen Außenküche ist exklusiv für uns da und lässt keine Wünsche offen.
5 Sterne für die Seele.

coaching lebensvision erste linie perspektiven

Bestes Energie-Genuss Catering

Die frische und leichte mediterrane Verpflegung tagsüber mit viel Obst, Gemüse, Fisch bringt Dich in Deine volle Power!
Wir starten mit gemeinsamen Frühstück nach dem Yoga, nehmen den Lunch auf der Terrasse ein und haben genug Gedankenfutter tagsüber für zwischendurch. Abends können wir individuell entscheiden, wer noch gemeinsam in eines der fußläufig erreichbaren Restaurants gehen möchte oder ob Ihr lieber „für Euch“ sein wollt.
Den letzten Abend schließen wir gemeinsam mit einem Paella-Essen auf unserer Terrasse ab und feiern das Erreichte, das Leben und uns!

Eure Unterkunft nach Wahl

Alle Optionen nur max 10 min entfernt oder fußläufig erreichbar.

Damit jeder sich auch abends zurückziehen kann, um alles zu verarbeiten, biete ich verschiedene Übernachtungsoptionen für Euch an. Von 80 bis 150 EUR pro Nacht. (Hotel Ona Cala Pi in weniger als 10 min zu Fuß, unterschiedliche Ferienhäuser gegenüber oder ein wunderschönes Fincahotel in den Weinfeldern in 5 min mit dem Auto / 15 min mit Fahrrad erreichbar).

Ankunft / Abreise

Bitte reise in jedem Fall am Vortag an, so dass Du abends zum get together kommst und erst am Tag nach dem Coaching (und Paella Abend) ab, um die 3 Coaching Tage auch wirklich voll und ganz für Dich nutzen zu können!

Vorbereitung & Nachbereitung inklusive

Ich werde mit jedem Teilnehmer im Rahmen eines einstündigen Vorabgesprächs (in Hamburg oder digital) das konkrete persönliche Anliegen vorab besprechen. Damit wird auch sichergestellt, dass die Teilnehmer wirklich zusammen passen.

Jeder Teilnehmer erhält vor dem Retreat „Einstimmungs-Fragen“, um vor unserer gemeinsamen Zeit im Refugio bereits wichtige Erkenntnisse im Alltag zu sammeln. Diese Aufgaben werden aber zeitlich absolut im Rahmen sein (nur wenige Minuten pro Tag) und jeder kann selbst bestimmen, wieviel Energie und Zeit er/sie vorab investieren kann und möchte.

Nach dem Retreat sind 2 Einzel-Coaching Sessions á 1,5 Stunden mit mir in Hamburg (oder digital) im Preis eingeschlossen, um Dich auf Deinem Weg in die Umsetzung zu begleiten.